漠視膝傷 後果嚴重--星島日報.運動醫道
昨天有家長帶了一位十六歲的兒子來就診，兒子身形高大，是學校的籃球高手，近日膝關節疼痛，被父親要求而來。 不少運動經常會有跳躍動作，例如籃球、排球、羽毛球，甚至跑步都可能因跳躍動作而引起膝蓋肌腱炎。疼痛多在膝蓋骨正下方，一般運動初期或運動後，膝蓋會感到疼痛，漸漸出現腫脹，嚴重時膝蓋活動受限，站立或上落梯時都感疼痛。 一般跳躍動作會先屈曲膝蓋，令重心下沉，膝蓋肌腱因拉長而張力變大。跳起離地時，股四頭肌收縮，膝關節伸直，膝蓋肌腱回復原有狀況，但落地時，膝蓋肌腱又再次拉長而張力增加，反反覆覆的動作使膝蓋肌腱容易造成受傷。 如同其他肌腱損傷，受傷輕微時休息是必須的良方。輕視膝關節的損傷會令膝蓋肌腱受損嚴重，可能需要手術治療。需要進行反覆跳躍動作的運動員，應多進行股四頭肌伸展運動，有助預防及減輕膝關節損傷。 針灸及中藥是中醫治療膝關節損傷的方法。常有人問膝關節疼痛有甚麼良方，最重要是找出膝關節問題的原因。以中醫而言，外傷的不同階段、勞損的程度，以及不同體質，治療方案都有所不同。間中以千斤拔一 両 、五指毛桃一 両 、杜仲五錢、續斷五錢、蜜棗兩粒、適量肉作為食療，有補益腰膝的作用。感冒時忌服，有需要請詢問你的家庭醫師。 星島日報.運動醫道 3/5/2013