何翠歡醫師網誌

很高興得到衛明老師的指導, 在2015年完成了有關茶療的碩士論文, 並在兩本學術雜誌上刊登有關論文,  研究茶療雖不容易, 但中醫藥能保留這味有效、安全的中藥, 實在太感恩了. 1.       基於文獻分析清代醫家對茶功效的認識 , 《 中醫雜誌 》 , 2016 年 11 月 , 第 57 卷 , 第 21 期 . ［摘要］ 目的 總結清代醫家及養生家對茶藥用功能的認識。 方法 檢索 《文淵閣四庫全書電子版》 《中 國基本古籍庫》《中國茶葉歷史資料選輯》及 《中國中醫古籍總目》中有關清代茶醫藥應用的文獻。總結文 獻中以茶治療各種疾病的醫案、病例記錄，分析清代的醫家、養生家、茶學家對茶藥用功能的認識。 結果 納入分析的典籍共 126 部，其中本草書 14 部，醫書 61 部，方書 11 部，養生書 4 部，茶書 8 部及方志書 28 部。清代醫家認為茶味甘苦，性寒 ; 主降，有清熱解毒、祛眠醒睡、清利頭目、祛火明目、下氣消食、解酒 等 17 種功效。 結論 清代醫家及養生家對茶的四氣歸經及治病功能有豐富的認識，並充分利用不同的茶 品，按其性味功能治療疾病。 2.       清代醫家運用茶葉診治疾病探 析 , 《 中醫藥通報 》 , 2016 年 4 月 , 第 15 卷 , 第 2 期 . ［ 摘 要］ 茶葉在傳統中醫藥中，一直作為藥物治療各種疾病。清代醫家以茶入藥治療病症可見於 各科，分別有內科、婦科、兒科、眼科、耳鼻喉科及口齒科、外科及傷科，超過 90 個病症。除了以茶葉入藥 同煎、以茶末配諸藥成丸及以茶湯調服諸藥的內服方法，亦可外用，可以茶湯外洗、茶末成散劑或成膏狀 劑外敷、茶與諸藥同煎成膏外敷，可外敷傷口、瘡瘍，或以臍敷外灸方法以治病 。

上回說到聲帶的保護，聲帶每日震動的次數高得驚人，男性說話時每秒聲帶震動八十至一百四十次，女性每秒一百八十至二百四十次，兒童更多，每秒可達二百至二百七十次，頻率愈高，音調愈高，故兒童音調一般較成人高，女性音調又比男性高。 除了可以湯水調理外，我們亦要注意減少聲帶的損害。用適當的音量、音調，輕鬆及溫柔地說話，說話速度要適中，多作停頓，多喝開水，感冒或咳嗽應盡快延醫治理，並減少用聲，注意讓聲帶多休息。   咽喉常不適者，可以按揉天突穴。天突穴在頸部，當前正中綫上，胸骨上窩中央。《針灸甲乙經》記載天突穴可治療「咳上氣，喘，暴喑不能言」，「喉痹，咽中乾急不得息，喉中鳴」。天突除了治咽喉不適，對咳嗽、嘔吐、打嗝等症狀亦有一定的幫助。 按揉法手法要求輕快柔和，不可粗暴用力，感到酸、麻、脹、痛，按揉三至五分鐘，一天可按揉多次。此外，按揉合谷穴亦是一個好選擇，很多人都知道合谷在手背第一和第二掌骨間，第二掌骨橈側的中點處，較容易取穴的方法是，以一手的拇指指骨關節橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下是穴。   合谷穴有良好鎮靜止痛、通經活絡、解表泄熱的作用， 故對咽喉腫痛、頭痛、發熱、目赤腫痛等亦有幫助。按揉兩穴手法要求輕快柔和，不可粗暴用力，感到酸、麻、脹、痛，按揉三至五分鐘，一天可按揉多次。 星島日報 . 運動醫道 2016-10-23

上次說保護咽喉的小貼士，也不得不提鹹竹蜂。鹹竹蜂生長於中國南方各地，在秋、冬季時收取群居竹內的竹蜂，一般曬乾，或以鹽水醃浸，味甘酸、性寒、無毒，有清熱瀉火、袪風功效，常用於治療咽痛、失音、口瘡等症狀。 鹹竹蜂治勞損失音 鹹竹蜂雖然樣子真得醜，但對咽痛失音有良好的治療作用。我們婆婆的年代已用來煎水開聲，亦可以鹹竹蜂四隻，加上胖大海三錢、青果三錢，煎水飲用，以治療用聲過度後，聲音嘶啞。但必須注意，上方用藥寒涼，如屬虛寒體質便不適合服用了。 除了服藥外，適當的運動對咽喉不適亦有幫助，因為肩膊及頸項上之肌肉對聲帶的運作有一定的影響，故此，如能使這些肌肉在說話時放鬆，會使聲帶的運作更正常。任可運動可以有效地放鬆肩頸肌肉都有幫助，當然要按個人的喜愛、體質，選擇合適的運動。 抬肩打圈紓緩不適 對坐辦公室一整天的繁忙人士，亦可作一些簡單的肩膊運動，如坐在椅子上，兩肩膊向上抬起，然後放鬆；膊頭向前及向後打圈，然後放鬆，反覆操作；頭慢慢向左向右、向上向下望，以伸展肩頸肌肉。 星島日報 . 運動醫道 2016-10-30

星島日報 . 運動醫道 2016-10-16 近日為一教師協會講有關聲帶疾病的預防與護理講座，一位體育老師講座後說她常常咽喉不息，問如何是好？運動員需要說話的機會不多，但教練、體育老師對咽喉便要多加保養了。 咽喉不適可有多種原因，例如單純性咽炎、慢性咽炎、慢性喉炎、扁桃體炎、白喉等，多因病毒、細菌感染或因煙霧、粉塵和高溫等物理化學刺激引起。至於因長期用聲過度、發聲不當而引起的咽喉不適，多為聲帶炎、聲帶結節、瘜肉、水腫、囊腫，或聲帶微絲血管爆裂等，按不同的疾病，可出現咽喉痛、聲音沙啞、咳嗽、失聲或伴發熱。 為了保護靚聲，正確發聲訓練，讓咽喉有適當的休息尤其重要。此外，吸煙、缺水、常飲咖啡、濃茶或刺激性食物、胃酸倒流、服用某些物品，都是咽喉不適的因素，讀者要多加注意。如咽喉容易熱痛人士，可以無花果兩枚、青果三枚、一同水煎，加適量蜂蜜，代茶飲服，一日數次。平日亦可服用一些清潤的湯水，以利咽喉，以沙參、玉竹、蓮子、百合各五錢，雞蛋一隻，將中藥同雞蛋連殼一起下鍋，同燉半小時，取出雞蛋除殼，再同燉至藥物軟爛。食雞蛋飲湯，可加糖調味。咽喉為肺胃之門戶，亦需好好保養，有問題亦應及早救醫。

上回提過蜂蜜能補益脾胃，又能潤燥止咳。其實蜂蜜還有一個重要的功效，能緩解便秘的問題。蜂蜜有潤腸通便之效，能治療腸燥便秘之症。便秘的成因很多，如果腸道津液虧少，大便乾結，可單用沖服，亦可與生地黃、火麻仁等中藥以滋陰生津，潤腸通便；對於一些因血虛的病人，亦可配以當歸通便。 蜂蜜古時當甘油條 不少人都有用過「甘油條」通便，這是一種很古時候已開始用的方法，漢代張仲景的《傷寒論》有一「蜜煎道」，用以治療津虧便結之症。把蜂蜜於銅器內，微火煎，煮成飴糖狀，急製成條狀，放涼待用，這是古代的甘油條了。除了外用通便外，傳統中醫亦以蜂蜜外敷，以治療瘡瘍腫毒，因蜂蜜有解毒防腐，生肌斂瘡之效。當然，大家使用時應注意傷口的消毒，及所使用的蜂蜜是否安全衞生。 現代的科研發現蜂蜜有糖類、揮發油、蠟質、有機酸、花粉粒、泛酸、菸酸、乙醯膽鹼、維生素、抑菌素、酶類、微量元素等多種成分，而不少研究對蜂蜜的抑菌作用、抗氧化作用、調控血糖作用、調節胃腸道作用、輔助治療神經系統疾病的作用，都有正面的評價。不過蜂蜜的產地、質量都對其療效有很大的影響，故讀者亦要小心選取。 星島日報 . 運動醫道 2016-10-09

日前有位男病人進食了含有梫木毒素的蜂蜜，感染狂蜜病，出現腹痛、冒汗和暈眩，須入院治療，今天又有兩位病人問到應否飲用蜂蜜。中醫以蜂蜜入藥，由來而久，除了單獨服用外，亦常用於炮製其他中藥。 蜂蜜性味甘平，自古以來有良好的補中、潤燥、止痛、解毒功能。蜂蜜有補益作用，能補脾益氣，所以很多補益的丸劑，都加上蜂蜜作為輔料一同炮炙。對一些因為脾胃虛弱而脘腹疼痛，腹痛喜按之症，蜂蜜有補中緩急止痛的作用。蜂蜜是一種很有營養價值的藥品，但由於蜂蜜味甘，甜度高，容易助濕，故此，濕重的人士亦應慎用。 蜂蜜潤燥合秋天飲用 現在是秋分時分，香港的「秋老虎」雖然很強，天氣還是十分炎熱，但一些陰津虧損的人士，可能已有咽喉乾燥的現象，運動時亦要多加注意，補充水分。蜂蜜能潤燥，十分適合秋天飲用，以驅秋燥。中醫常用蜂蜜以治療肺虛久咳及燥咳症，以蜂蜜能補氣益肺，又能潤肺止咳，還可補土以生金，以補脾胃而生肺氣。燥咳病人，痰少咽乾，如果痰量很多，蜂蜜便不合適了。 蜂蜜功效雖好，大家亦要小心選擇優質的蜂蜜，對於產地不明、質量不清楚的產品，還是少飲為妙。 星島日報 . 運動醫道     2016-09-30

上回郭醫師說到消食藥療，有讀者問有關保和丸是否任何人都可以吃，以往我們都有談到保和丸，是以山楂、神曲、法夏、陳皮、茯苓、萊菔子、連翹組成，用以消食導滯、健脾和胃，有中成藥的，如自行煲服，以每藥三錢分量亦可。保和丸中的山楂、神曲能消食，助消化；法夏、陳皮燥濕健脾，行氣和中；茯苓健脾兼利濕；萊菔子消食下氣；由於食滯容易有積熱，故方中有連翹，以散結清熱。說到這裏，脾胃偏虛寒的讀者都知道保和丸全方未必適合自己飲用，如脾胃虛寒人士，可以兩片生薑代之。 山楂可降血脂 中醫消食健脾的藥很有講究，有的食滯是因為吃肉太過，有的因為吃穀麥麵食太過。 山楂以消肉食為佳，味酸、甘，性微溫，而現代的研究亦顯示山楂可以降血脂、增加冠脈血流量及心肌血流量，對高血脂、冠心病及動脈粥樣化等症都有幫助，故山楂在中醫藥中除了能消食外，亦能活血化瘀。不過，山楂酸性強，對於平素脾胃虛弱、胃納較差人士，吃了反而不適，故亦不宜長期大量飲用。 至於消穀麥麵食，麥芽是好幫手了。麥芽是大麥成熟果實發芽乾燥而成，能消良、行氣、疏肝、健脾開胃，除用於消食開胃外，亦常用於退乳消脹。麥芽能食滯化積，但《本草綱目》有言：「無積而久服，則消人元氣也。」所以不可單獨長期服用，「若久服者，須同白朮藥兼用，則無害矣。」此外，由於麥芽有「催生下胎」的功能，故孕婦亦應慎用。如服用上有任何疑問，先詢問您的中醫師。 星島日報 . 運動醫道 2016-09-23

星島日報 . 運動醫道    16/7/2016 近日香港鬧得最紅的，應該是《Pokemon Go》，網絡上見到一眾奧運選手，除了努力備戰外，亦不忘捉精靈。由於診所在尖沙嘴，同事們、病人們都紛紛成為訓練員，我雖然不是Pokemon的粉絲，但住近城隍廟，也順道求枝好籤，捉了三兩隻。 決明子明目清肝益腎  每個年代都有它的代表遊戲，這個年代的遊戲離不開電腦、手機，少玩可以怡情，多玩便要小心身體健康。中醫認為勞逸過度容易使人生病，《黃帝內經》有言：「久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋」，這五勞最容易傷人身體。久視傷血是指眼睛受肝血滋養，用眼過度會消耗大量肝血，使視力昏模，眼睛乾澀，甚至影響內臟的功能。之前我們說過枸杞可以益肝血，補視力，而枸杞、菊花亦成為了不少人的養生食療。對於一些用眼過度，已見目赤澀痛，目暗不明，可以飲決明子茶調理一下。 決明子是一種豆科植物的細小成熟種子，味甘、苦，性寒，微鹹，能明目，清肝益腎，潤腸通便。以決明子三錢，加水適量，煎煮代茶。體質偏寒人士，可先把決明子微炒再煎茶，或加配杞子三錢，一同煎服。由於決明子有降脂、降血壓、通便的功能，而且代茶的味道不俗，所以亦是食療常用的中藥。但決明子性味苦寒，故脾胃虛寒，時常肚瀉人士慎用，而決明子為滑瀉之物，孕婦亦不宜服用。玩樂又不想五勞七傷，記得適可而止。              

星島日報 . 運動醫道    24/6/2016 談談刮痧防治中暑。很多香港人對刮痧並不陌生，很多人像我一樣，小時候便已經拿着湯匙，幫娘親刮痧，以治外感及肩頸背痛，想起來，這個應該是我最早操作的中醫治療。  刮痧的好處是很早以前在上一輩已經學會，以湯匙或專用的刮痧板，在病人身上順序重複刮動，使皮膚出現紅點，稍稍突出，這些中醫稱為「痧」，出痧意味着氣血瘀滯之邪排出，以達到疏通經絡、活血化瘀的目的。近年來，不少刮痧治病的研究都以科學性的研究方法，去證明刮痧的功效，不僅在治療肩、頸、背等部位的痛症有理想效果，對很多內科病證，如外感發熱、高血壓、胃痛、小兒腦癱等都有明顯的療效。 在防治中暑方面，可以湯匙或刮痧板為工具，在工具上蘸一些按摩油或水，在背部沿脊柱兩側，由上而下各刮三十次，皮膚會出現紅紫痧斑，再由胸骨第一節旁開約一點五吋處由內向外刮十五次左右。常有人問，刮痧可否由下而上？明代醫家張景岳在《景岳全書》曾說：「蓋以五臟之系，咸附於背，故向下刮之，則邪氣亦隨而降。凡毒氣上行則逆，下行則順。改逆為順，所以得愈。雖近有兩臂刮沙之法，亦能治痛，然毒深病急者，非治背不可也。」一般刮痧在背部向下刮動，以使邪氣下行為順，以除去暑濕之邪。　　 有嚴重疾病、老弱、孕婦、血液疾病、皮膚破損、過飽過飢都不宜刮痧，刮痧時不宜太用力，並非出斑愈多愈好。刮痧時注意保暖，刮痧後應多飲開水，休息半小時，半小時內不宜洗澡，刮痧後亦應待痧斑退去，才進行下次刮痧。一般情況下，痧在兩三天內會消退，打算到沙灘暢泳的愛美人士，要考慮清楚，才進行刮痧啊！

星島日報 . 運動醫道    19/6/2016 近日有位病人 ，到了柬埔寨吳哥窟旅遊，柬埔寨天氣炎熱，在當地已有輕度中暑的症狀，感頭暈、噁心、尿少，回到香港還是感到不適，頭痛、身重、皮膚曬傷痕癢。 夏至將至，談談中暑。在炎熱環境下活動或運動，人體流失過多的水分及電解質（納鹽），引起脫水及電解質異常，出現無力、倦怠、頭痛、噁心、無尿等中暑症狀。嚴重的中暑情況，可能會因電解質異常，引起肌肉抽縮疼痛，可持續數分鐘；亦可能影響心臟及血管功能，出現暈眩、短暫神智不清、脈搏急速及微弱；體溫太高亦可引起中樞神經障礙，甚至可能出現休克，血液異常凝固，或傷及內臟。 一般人以為長期在戶外日曬的環境下才會中暑，其實在室內活動或運動，甚至坐辦公室有空調的環境下亦有可能中暑。一些長期在空調環境下的上班族，可能會因身體內調節出現問題，或室內空氣流通不足，毛孔開張及收縮失常，以致體內熱氣不能排出；亦有部分因穿梭空調房和室外奔波的上班族，毛孔一開一收，亦有可能中暑。 　　 之前，我們介紹過《溫熱經緯》的清暑益氣湯，以西瓜翠衣、西洋參為主藥，加上麥冬、石斛、荷梗、黃連、知母等，以清解暑熱。西瓜翠衣是西瓜皮，與冬瓜皮一樣，同樣可以解暑利尿，亦可物盡其用。夏天街巿亦有不少粟米鬚，煎水飲亦是利水消暑的好食療。除了食療，刮痧亦是防治中暑的好方法，下回再談 。

星島日報 . 運動醫道    12/6/2016 前幾天我整理衣櫃，把夏季的衣物放進衣櫃中。「未食五月糭，寒衣不入籠」，每年我都是端午節前後才把衣櫃換季。端午節前後，天氣開始熱定了，不少人已感覺到真是沒有最熱，只有更熱。 一般人提到端午節，便想起屈原的傳說，加上包糭、划龍舟等活動，使端午節熱鬧起來。但古人把五月五日稱作端午節，是因為此日為正式進入陽氣最旺的日子，所以把此日稱為端午節。古代這個時節，山林間瘴氣尤重，而動物昆蟲特別活躍，加上天氣炎熱，細菌容易生長，故多傳染性疾病。古人認為瘟疫尤多，故每逢端午節便會於門口插上艾葉、石菖蒲。 石菖蒲為天南星科多年生草本植物石菖蒲(Acorus tatarinowii Schott.)的根莖，性味辛、苦，溫，能開竅寧神，化濕和胃，人們將之掛於門上，可以驅鬼辟邪。艾葉為菊科多年生草本植物艾(Artemisia argyi Levl. et Vant.)的葉，香港人並不陌生，常用作艾灸的其中一種中藥，性味苦、辛，溫，能溫經止血，散寒調經，安胎，用來預防瘟疫已經有幾千年的歷史，常以煙燻方法，達到除疫避蟲的作用。 小孩於端午節時，亦會佩戴一些中藥香包，內含艾葉、木香、藿香、小茴香和桂枝等成分，具芳香化濕、開竅避穢之功效，與石菖浦、艾葉的避穢臭、除瘴癘的概含相似。這些都是中國早期的香薰療法，單純以中藥香包未必能對付蠓患，但中藥有助提神醒腦，有助改善夏日濕濁之氣令氣血困阻，精神不振的症狀，對提高免疫力，還是有幫助的。  

星島日報 . 運動醫道    1/4/2016

星島體育 運動醫道 2016年5月8日  春日運動袪濕（二） 上回談到濕，印刷上有點出錯，請讀者見諒。飯後運動重點是，不應立即作劇烈運動，可以散散步，飯後多久才作較劇烈運動，視乎吃了多少，因正常食量後，消化需要一個多小時，為了避免消化不力，建議兩小時後了。 但如何知道自己身體是否有濕？每天早上便是檢查自己身體的最好時機。早上起牀時，感覺一下自己是否感到疲倦，頭昏，沒有精神；起牀後，固然是如廁時間，大便後看看自己的便便是否能成金黃香蕉形，還是軟爛，或是粘在廁具上；再進行梳洗時，看看自己的舌苔，是否一層厚厚的。這些都是身體濕重的指示，如果收到指示，便要花花功夫了。 薏米生薑食療佳品 運動是祛濕的好方法，如果還是有濕，可以一些食療調理一下。很多人已懂得以薏米水祛濕，一些食店亦有以此為飲品。薏米，即薏苡仁，有生熟之分，生苡仁祛濕強，熟苡仁健脾佳，但脾胃較差及孕婦要慎用。薏苡仁偏涼，香港不少人經歷多年的冷飲後，脾胃偏寒，可以加上幾片生薑，或少許薑汁。 生薑性溫、味辛，有溫中散寒的作用，可以減少薏苡仁的涼意，又益於脾胃。薏苡仁善袪濕熱，生薑善散寒濕。提到生薑，生薑皮亦有祛濕的功效，常用於小便不利、水腫等症狀。生薑肉為溫性藥物，而它的皮反屬涼性。故此，下次煲薑茶，如果不想太溫熱，可不連皮入藥，又可祛一祛寒濕。 

星島日報 . 運動醫道    29/4/2016

星島體育 運動醫道 2016年4月22日 上星期吳醫師提到減肥，筆者剛到日本逛了一圈，固然有小小職業病，必到藥房看看，發現日本流行以防風通聖散來減肥。 日本漢方是日本化的中醫藥學，多以漢代張仲景的《傷寒論》處方為主。日本在明治維新時，廢止了漢方醫學，現時日本雖然很少中醫或漢方的教育，但臨牀很多醫師都會使用顆粒劑漢方，而人們亦容易在日本的藥房買到顆粒劑漢方。日本漢方醫學與中國中醫學最大的分別是日本漢方沒有辨證論治，藥物及藥量沒有隨證加減。中國中醫須按病證的需求、病人的體質，隨證加減藥物及藥量。日本漢方處方的方法反較像西醫，一病一方，藥物及藥量都定好。 由於現在有不少人到日本購買這些日本漢方，防風通聖散有十多種中藥，原方是用於表裏俱實之證，即外感風熱，見惡寒壯熱，咽喉不適，鼻涕黏稠，而內有實熱，見大便秘結，小便赤澀，亦治療瘡瘍腫毒之症。此方有麻黃、荊芥以解表；黃芩、連翹、薄荷、桔梗以清熱利咽；石膏、梔子、滑石以清熱利濕；當歸、白芍、川芎以養血活血；大黃、芒硝以瀉熱通便。 由於藥方偏寒涼，只適用於體質壯實的實熱之症，若是虛寒體質的患者誤用，便適得其反，長期服用還會傷身，讀者要提防。現在亦有不少人自行購買中藥顆粒劑服用，由於各人體質不同，而且各人的病證會隨着服藥而改變，所以藥方亦要有所變化，故不宜長期服用一個方子，服用前最好是問一問你的中醫師

星島體育 運動醫道 2016年3月6日 上次說到寒冷天氣以致腰酸骨痛，食療可以溫經袪濕改善痛症，可以杜仲五錢、桑寄生六錢、海風藤八錢、陳皮一塊、淮牛膝四錢、苡仁一両，加肉、清水適量，大火煲滾轉慢火煲兩小時，加鹽調飲。孕婦淮牛膝、苡仁不宜服，如體質較虛寒，手足不溫，可加上狗脊五錢、巴戟五錢。 上述食療適合寒性體質服用，如讀者體質燥熱，腰痛發熱，關節紅腫，感到煩熱口渴，小便短赤，屬濕熱阻礙氣血運行。此時，以土茯苓五錢、生薏米一両、赤小 豆一両、杜仲五錢、淮牛膝四錢，加上肉、水適量，以清熱化濕的方法更為合適。還有一些讀者，陰虛有熱，常手足心熱，口燥咽乾，心煩失眠，潮熱盜汗，如服食 狗脊、巴戟等溫熱藥物，容易上火，宜茨實一両、淮山五錢、女貞子五錢、黑豆一両、桑寄生五錢、淮牛膝四錢，用滋補腎陰的方法較為適合。不清楚自己體質的， 可以詢問一下你的醫師。 天寒地凍，手足難免冰凍，我喜歡焗一杯肉桂茶，肉桂性辛、甘、大熱，藥用以補火助陽，把半錢肉桂皮與茶包一同放 入茶壺中，肉桂的香味與紅茶很合拍，嚴冬時間飲用。有內熱實熱、出血性疾病及孕婦都不適宜服用。抗寒除了食療外，要多運動，使氣血運行，但要避免冒雨涉 水，運動後出汗必須及時擦乾身體，以免寒濕進入身體，天氣太寒，尤其下月的寒流，老友記應改為室內運動，以避風寒。

星島體育 運動醫道 2016年2月26日 近日寒意未退，中醫認為「寒主收引」，收引即收縮、牽引的意思，寒邪侵襲人體，使皮膚、肌肉、筋脈收緊、攣急，加上「寒性凝滯」，人體的氣血運動容易閉鬱不通，故不少人腰酸背痛。 要消除腰酸背痛，平日無疑要多加運動，鍛煉身體。遇到自助不能解決的，可能要看看醫生，找出問題。近日一位頸痛手臂的老病人，今次一來便說：「醫師，今次不 吃大便，可以嗎？」我翻看了他的病案，原來他之前的配方中有蠶沙。蠶沙是家蠶幼蟲的糞便，夏天收集後曬乾，簸淨泥土及桑葉碎屑，便可入藥。我說：「藥湯有 味嗎？」老病人回答：「沒有，就是感覺不良好，其實有效……需要的便用吧！」 蠶沙性溫味甘、辛，歸肝、脾、胃經，能祛風濕，和胃化濕，對皮膚濕疹瘙癢，療效亦好。中醫有以蠶沙入湯藥，宜布包入煎；亦有以外用，《千金方》單用蒸熱，更熨患處，以治風濕痹痛，肢體不遂的病症。 中藥以大便入藥亦不少，除蠶沙外，五靈脂為鼯鼠的糞便，常用於活血化瘀止痛。五靈脂味苦、鹹、甘，性溫，歸肝經，可生用或醋炙、酒炙用。《本草經疏》稱五靈 脂，「凡瘀血停滯作痛，產後血暈，惡血沖心，少腹兒枕痛，留血經閉，瘀血心胃間作痛，血滯經脈，氣不得行，攻刺疼痛等證，在所必用。」常與蒲黃一同用，合 方稱失笑散，祛瘀止痛，常用於內科及婦科血瘀痛症。下月氣溫預期會再度下降，治療腰酸背痛又不一定要服用便便，下次再說說簡單食療。  

星島日報 . 運動醫道    24/1/2016

星島日報 . 運動醫道    17/1/2016