中醫藥與體重控制（一）--星島日報.運動醫道
上兩星期郭醫師談到 BMI 及運動與體重控制，有讀者來信問及有關中醫減肥的成效。無論單純或繼發性肥胖，我亦不同意只以中醫藥的手段來減磅。 中醫治療肥胖症的可貴之處，並非它不用做運動或不用減吃，而在於它以調節個人體質為本，以治療因肥胖症帶來身體不適。中國古代沒有現代人營養豐盛，肥得起的都是有錢人，中醫藥治療「肥貴人」已有很長久歷史。 對中醫有了解的讀者都知道，中醫對所有的病症都是以望聞問切，以確定患者的證型。以肥胖症為例，不同體質的人可有不同的證型。有些人是脾虛濕阻，有些是胃熱濕阻，亦有肝鬱氣滯，或脾胃兩虛，但整體來說，肥胖症都離不開「痰濕」及「少氣」。肥人多濕，都不用解釋太多，「少氣」是指肺脾腎陽氣不足，不能正常運化水濕，以致身體痰濕重。 相對於單一植物的單一成分，中醫的複方較能兼顧個人體質上多方面的需求。找一個適合自己的方藥，還得找醫師度身訂造，孕婦、小童和老人尤應注意。作為茶療，大家可以何首烏五錢、草決明四錢、丹參三錢、荷葉三錢、麻子仁三錢，水煎代茶。何首烏不是烏髮的嗎，可以用於減肥？何首烏含有 類的大黃酚、大黃素、大黃酸，利於減磅降脂的同時，亦可養出烏黑的頭髮，一舉兩得。 星島日報 . 運動醫道 23/8/2013