端午節養生秘訣

星島日報.運動醫道   12/6/2016

前幾天我整理衣櫃，把夏季的衣物放進衣櫃中。「未食五月糭，寒衣不入籠」，每年我都是端午節前後才把衣櫃換季。端午節前後，天氣開始熱定了，不少人已感覺到真是沒有最熱，只有更熱。


一般人提到端午節，便想起屈原的傳說，加上包糭、划龍舟等活動，使端午節熱鬧起來。但古人把五月五日稱作端午節，是因為此日為正式進入陽氣最旺的日子，所以把此日稱為端午節。古代這個時節，山林間瘴氣尤重，而動物昆蟲特別活躍，加上天氣炎熱，細菌容易生長，故多傳染性疾病。古人認為瘟疫尤多，故每逢端午節便會於門口插上艾葉、石菖蒲。


石菖蒲為天南星科多年生草本植物石菖蒲(Acorus tatarinowii Schott.)的根莖，性味辛、苦，溫，能開竅寧神，化濕和胃，人們將之掛於門上，可以驅鬼辟邪。艾葉為菊科多年生草本植物艾(Artemisia argyi Levl. et Vant.)的葉，香港人並不陌生，常用作艾灸的其中一種中藥，性味苦、辛，溫，能溫經止血，散寒調經，安胎，用來預防瘟疫已經有幾千年的歷史，常以煙燻方法，達到除疫避蟲的作用。

小孩於端午節時，亦會佩戴一些中藥香包，內含艾葉、木香、藿香、小茴香和桂枝等成分，具芳香化濕、開竅避穢之功效，與石菖浦、艾葉的避穢臭、除瘴癘的概含相似。這些都是中國早期的香薰療法，單純以中藥香包未必能對付蠓患，但中藥有助提神醒腦，有助改善夏日濕濁之氣令氣血困阻，精神不振的症狀，對提高免疫力，還是有幫助的。


 

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