長期受壓較易致病--星島日報.運動醫道

近來，卡尼基美隆大學心理學系進行了一項有關壓力與健康的研究。Dr.SheldonCohen領導的壓力、免疫系統及健康研究小組為二百七十六位長期受工作、金錢、家庭等壓力人士滴入感冒病毒。結果，百分之三十九參與者出現感冒症狀，比一般人患感冒的比率高出一倍。

不少運動員都有類似經驗，在比賽期間常出現感冒、皮膚感染或腸易激綜合症等病症。Dr.Sheldon Cohen解釋，壓力會令腎上腺分泌皮質醇，此種壓力荷爾蒙會抑制免疫系統，降低身體對細菌、病毒等的抵抗力。故此，運動員要保持心情輕鬆，適時作一些減壓活動，對比賽表現有莫大幫助。

中醫自古對「情志致病」有一定認識，內經有記載：「喜傷心、悲傷肺、怒傷肝、思傷脾、恐傷腎。」當然，中醫學上致病過程會涉及各臟腑的功能、經氣的流動、風寒燥火及濕痰飲等病機的變化，但臨床上情志的影響是診症的重要一環。

鬱結成症「疏肝」中藥可解

中醫認為，肝有疏泄的功能，能調暢氣機，氣血和調，心情亦開朗。故此，不少具有疏肝解鬱的中藥，例如柴胡、玫瑰花、合歡花、郁金等，常用來治療情志不舒的病症。

 



   星島日報.運動醫道  4/5/2012